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No. 20 - Discutindo nossa relação com a comida 

No. 20 - Discutindo nossa relação com a comida

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Comer é uma das atividades que mais fazemos distraidamente, sem atenção, no piloto automático. E, muitas vezes, o impulso e a escolha do que a gente come não vêm da fome, mas de vontade de comer para descontar algum desconforto emocional. Neste episódio, compartilho com você um exercício para ter mais autoconsciência na relação com a comida.

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