AUTOCONSCIENTE podcast

No. 21 - Você não tem que ser perfeito

No. 21 - Você não tem que ser perfeito

Aguarde um pouquinho... Episódio sendo carregado

Hoje, com toda ênfase que a sociedade dá para a visibilidade, a popularidade e a competitividade, somos levados a criar altas expectativas sobre nós mesmos, nosso desempenho, nossos resultados. Isso gera um certo perfeccionismo que tem vários efeitos colaterais: ansiedade, frustração, descontentamento conosco mesmos, perda de autoconfiança. Vamos discutir, neste episódio, de onde tiramos essa ideia de ter que ser perfeitos.

As referências citadas neste episódio são visualizadas apenas no acesso por computador

Para ir mais fundo
"Ser perfeccionista pode trazer danos à saúde", matéria da revista Veja - 
https://goo.gl/S8vnSs
Livro do qual tirei as citações de Kristin Neff, "Autocompaixão - Pare de se torturar e deixe a insegurança para trás" : https://goo.gl/dqTPv7

Links para conteúdos citados no episódio, apenas na versão desktop

AUTOCONSCIENTE | Um podcast que entende você

Disponível também pelos serviços:

Copyright para Você Mais Centrado - Todos os direitos reservados