Número. 111. Detox mental | Parte 1







Autoco_B9_logo_horiz_fundo-claro.png

UM PODCAST QUE ENTENDE VOCÊ

[Aguarde o carregamento do player, pode demorar um minutinho]

Nossa mente pode ficar intoxicada com informações em excesso, pensamentos negativos, notícias trágicas, a zoeira das redes sociais, ruminação de fatos passados, preocupações com o futuro.... Neste episódio, vamos conhecer o que a neurociência descobriu sobre o silêncio como recurso para um detox mental. Precisamos aprender a valorizar e criar diferentes formas de silêncio em momentos do dia. Isso se torna cada vez mais necessário na nossa vida.

Citados neste episódio:

Livro "Cerebro y silencio", Michel Le Van Quyen (edição em espanhol)

Livro "Silêncio, o poder da quietude num mundo barulhento", Tich Nhat Hanh