No. 05 - Mindfulness é estar no seu centro



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UM PODCAST QUE ENTENDE VOCÊ

Você já ouviu dizer que o centro do furacão é um lugar de estabilidade e paz? Pois se a vida neste mundo acelerado é um turbilhão, mindfulness é o nosso centro, um “lugar” em nós mesmos em que a agitação da mente se acalma, onde estamos presentes com os momentos simples e preciosos da vida, onde temos autoconsciência e lucidez para lidar com os desafios da existência.

Para ir mais fundo:
Livro "Atenção Plena", de Mark Williams, um livro fundamental para quem deseja entender o que é mindfulness e porque praticá-lo: https://goo.gl/j3w5y5