No. 17 - Nas noites insones



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UM PODCAST QUE ENTENDE VOCÊ

Eu bem sei o que é ter noites insones, e vou compartilhar com você o que aprendi sobre a dificuldade para dormir. Vamos explorar algumas causas da insônia ligadas ao nosso modo de vida, ao stress e à ansiedade. E também conversar sobre como a meditação nos ajuda a dormir – e viver – melhor.

Eu bem sei o que é ter noites insones, e vou compartilhar com você o que aprendi sobre a dificuldade para dormir. Vamos explorar algumas causas da insônia ligadas ao nosso modo de vida, ao stress e à ansiedade. E também conversar sobre como a meditação nos ajuda a dormir – e viver – melhor.