No. 60 - Mantendo a sanidade



Autoco_B9_logo_horiz_fundo-claro.png

UM PODCAST QUE ENTENDE VOCÊ

A pandemia está mexendo muito conosco, internamente. Vamos conversar sobre lidar com o medo, a antecipação de acontecimentos que gera ansiedade, alguns desafios nos relacionamentos familiares e o nível de autocobrança, que pode facilmente ir para as alturas neste momento.

Episódio relacionados:
13. SOS Ansidade/Stress | Meditação guiada
18. Desacelerando a mente para o sono | Meditação guiada
39. Abraçando a vida como ela é
40. Para um processo de aceitação | Meditação guiada
43. Quando nos cobramos demais
45. A voz da autocrítica na nossa cabeça
46. Pacificando a voz da autocrítica | Meditação guiada
48. Dar e receber feedback | Parte 1
49. Dar e receber feedback | Parte 2
58. Neste momento de crise

Participe das discussões do Autoconsciente no Instagram: @regina.giannetti e @vocemaiscentrado