No. 91. O "efeito sombra" em nossa vida | Parte 2



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UM PODCAST QUE ENTENDE VOCÊ

Como reconhecer os conteúdos da nossa sombra é o que vamos explorar neste episódio, para a gente aprofundar o nosso autoconhecimento e começar a entender as razões de situações incômodas de nossa vida. Esse é o necessário trabalho de olhar para dentro, reconhecer as partes de nós relegadas às sombras e trazê-las à luz, para serem redimidas. As recompensas são a cura emocional, a liberdade, a leveza.

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Para ir mais fundo: "Autocompaixão – Pare de se torturar e deixe a insegurança para trás" e "Manual de mindfulness e autocompaixão", ambos de Kristin Neff