Número. 103. Necessidade de descanso



Autoco_B9_logo_horiz_fundo-claro.png

UM PODCAST QUE ENTENDE VOCÊ

Nestes tempos de comércios abertos 24 horas, linhas de produção que nunca param e entretenimento ininterrupto, nós perdemos a noção dos limites do nosso corpo, da nossa mente, da nossa energia vital. Este é um episódio para nos lembrar da importância do descanso, das funções do sono e do direito de não fazer nada às vezes. Depois de 21 meses de pandemia e tudo que a gente passou, quem é que não está precisando descansar?

Para ir mais fundo: "Niksen, a arte holandesa de não fazer nada", de Olga Mecking; "Por que nós dormimos", de Matthew Walker