No. 26 - Ao despertar | Meditação guiada




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UM PODCAST QUE ENTENDE VOCÊ

Cada dia pode ser um recomeço. Um dia nunca é igual a outro. Às vezes, a gente até acha que os dias são todos iguais, que nada diferente acontece, nada muda. Será? Os dias são iguais ou é a gente que faz tudo igual? Eu convido você a incorporar pequenas coisas para criar uma atitude mental positiva e mais energia para começar o seu dia. Porque você começa o seu dia, é como vive o seu dia; como você vive o seu dia, é como vive sua vida.

Para ir mais fundo:

Livro "O Milagre da Manhã", de Hal Elrod - https://goo.gl/9ubYBf

Artigo da neurocientista Tara Swart sobre hábitos matinais para otimizar a performance do cérebro - https://goo.gl/vCU21R