Dar e receber feedback - Parte 2

Pacificando a voz da autocrítica | Meditação Guiada

Quando nos cobramos demais

Para um processo de aceitação | Meditação guiada

Trilha sonora 

Esse nosso desejo de aprovação

Quando algo vai mal

Sem medo do medo

Ao despertar | Meditação guiada

O ninho do sabiá | Sobre persistência x teimosia

Discutindo nossa relação com a comida

Nas noites insones 

Melhor não alimentar expectativas

Precisamos falar de ansiedade

Muita coisa pra fazer

Experimentando o mindfulness | Orientações para praticar

Para onde está indo o seu tempo?

Onde estamos com a cabeça? 

Dar e receber feedback - Parte 1

A voz da autocrítica na nossa cabeça

Quando um relacionamento nos irrita

Abraçando a vida como ela é

Quando nos sentimos perdidos

Quando nos comparamos aos outros

Tudo bem fracassar

Tem um rato na cozinha | Sobre lidar com o indesejável 

Pra começar bem o dia

Pra entender a procrastinação, sem culpa

Com quem você realmente compete?

Você não tem que estar feliz o tempo todo 

SOS Ansiedade | Meditação guiada

A razão das emoções

Pegue leve com você

Mindfulness é estar no seu centro

As armadilhas da multitarefa

O poder da autoaceitação

Sendo a paz que desejamos no mundo

Quando situações se repetem em nossa vidda

Em momentos de mudança

A felicidade nas pequenas coisas

Nos momentos difíceis | Meditação guiada

Quando o futuro preocupa

O que te realiza?

Para a virada de um ano

Você não tem que ser perfeito

Desacelerando a mente para o sono | Relaxamento

A lagarta na janela | Sobre confiança na vida 

Estratégias para baixar a ansiedade

O que o seu corpo tem pra lhe dizer

Experimentando o mindfulness | Prática guiada 

Nossa mente divagante

O viciante pingue-pongue da atenção