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Um podcast que entende você

Todos os episódios (em ordem decrescente)

Pra você entender melhor sua mente e emoções e viver mais em paz consigo mesmo. Que você esteja bem!

Número. 147. Celebrando uma vida

Número. 143. Não é só coincidência

Número. 140. O curador interno

Número. 137. Reflexões de um retiro

Número. 134. Nutrição e saúde mental

Número. 131. Quando a positividade é tóxica

Número. 128. Cinco anos de aprendizados

Número. 125. Quando não estamos dando conta | Parte 1

Número. 122. As mensagens dos sonhos | Parte 2

Número. 119. Amor, paixão e apego | Parte 2

Número. 116. Frustração

Número. 113. Detox mental | Parte 3

Número. 110. Para onde caminnha a humanidade?

Número. 107. Negação da realidade

Número. 104. Para um fim de ano

Número. 101. O ego não é um inimigo | Parte 1

No. 98. Necessidade de controlar

No. 95. Desistir é uma opção

No. 92. O "efeito sombra" em nossa vida | Parte 3

No. 89. Resiliência

No. 86. Angústia e a busca de sentido

No. 83. Quando é difícil decidir

No. 80. Quando sentimos saudades

No. 78. Quando dificuldades trazem algum bem

No. 75. Acolhendo a nossa criança interior | Parte 2

No. 72 - Relacionamento amoroso | Parte 2

No. 69 - Sobre perdoar ao outro

No. 66 - Sobre lidar com perdas

No. 63. Para um momento de medo | Meditação guiada

No. 60 - Mantendo a sanidade

No. 57. Ansiedade pós-moderna - Parte 2

No. 54 - Hackeie a sua mente

No. 52 - Especial | Conversando sobre bem-estar

No. 49. Dar e receber feedback | Parte 2

No. 46. Pacificando a voz da autocrítica | Meditação guiada

No. 43 - Quando nos cobramos demais

No. 40 - Para um processo de aceitação | Meditação guiada

No. 37 - Quando nos sentimos perdidos

No. 34 - Quando nos comparamos aos outros

No. 31- Tudo bem fracassar

No. 28 - Tem um rato na cozinha | Sobre lidar com o indesejável

No. 25 - Pra começar bem o dia

No. 22 - Pra entender a procrastinação, sem culpa

No. 19 - Com quem você realmente compete?

No. 16 - Você não tem que estar feliz o tempo todo

No. 13 - SOS ansiedade | Meditação guiada

No. 10 - A razão das emoções

No. 07 - Pegue leve com você

No. 05 - Mindfulness é estar no seu centro

No. 02 - As armadilhas da multitarefa

Mudança de hábitos | Versã em video

Número. 146. A relação entre a casa e a psique

Número. 142. O sentido que damos à nossa vida

Número. 139. A prisão da mente | Parte 2

Número. 136. Atravessando a crise

Número. 133. Trabalhando o corpo para transformar a mente

Número. 130. Para a virada de um ano

Número. 127. Uma jornada de cura interior

Número. 124. Ética

Número. 118. Amor, paixão e apego

Número. 115. Desconstruindo o nosso perfeccionismo

Número. 112. Detox mental | Parte 2

Número. 109. Autodisciplina

Número. 106. Falta de ânimo

Número. 103. Necessidade de descanso

Número. 100. Reflexões sobre o propósito

No. 97. Preocupação

No. 94. Mudando a relação conosco mesmos

No. 91. O "efeito sombra" em nossa vida | Parte 2

No. 88. Persona: como nos apresentamos ao mundo

No. 85. Até quando teremos que aprender pela dor?

No. 82. Jhonny e Tequila | Sobre padrões de comportamento

No. 79.2. A Lagarta na Janela | Remix

No. 77. O que nos dá forças para continuar

No. 74. Acolhendo a nossa criança interior | Parte 1

No. 71 - Relacionamento amoroso | Parte 1

No. 68 - Sobre perdoar-se

No. 65 - Saúde mental sem tabu

No. 62 - Quando sentimos medo

No. 59 - Reclusos em casa

No. 56. Ansiedade pós-moderna - Parte 1

No. 53 - Mudança de hábitos

No. 51 - Precisamos falar sobre stress

No. 48 - Dar e receber feedback - Parte 1

No. 45 - A voz da autocrítica na nossa cabeça

No. 42 - Quando um relacionamento nos irrita

No. 39 - Abraçando a vida como ela é

No. 36 - A felicidade nas pequenas coisas

No. 33- Nos momentos difíceis | Meditação guiada

No. 30- Quando o futuro preocupa

No. 27 - O que te realiza?

No. 24 - Para a virada de um ano

No. 21 - Você não tem que ser perfeito

No. 18 - Desacelerando a mente para o sono | Relaxamento

No. 15 - A lagarta na janela | Sobre confiança na vida

No. 12 - Estratégias para baixar a ansiedade

No. 09 - O que o seu corpo tem pra lhe dizer

No. 06B - Experimentando o mindfulness | Meditação guiada

No. 04 - Nossa mente divagante

No. 01 - O viciante pingue-pongue da atenção

Número. 144. Resultados não são tudo na vida

Número. 141. O que estamos fazendo da nossa vida?

Número. 138. A prisão da mente

Número. 135. Bateu uma crise

Número. 132. Sofrimento mental

Número. 129. Soltar o passado

Número. 126. Quando não estamos dando conta | Parte 2

Número. 123. Ruminação mental

Número. 120. Quando sentimos inveja

Número. 117. Prazer sem fim

Número. 114. Quando pensamos o que não queremos pensar

Número. 111. Detox mental | Parte 1

Número. 108. Autoconfiança

Número. 105. Especial | Trilha sonora

Número. 102. O ego não é um inimigo | Parte 2

No. 99. Prosperidade

No. 96. Quando sentimos raiva

No. 93. Precisamos ter autocompaixão

No. 90. O "efeito sombra" em nossa vida | Parte 1

No. 87. O que é essencial na vida?

No. 84. Por que precisamos aprender pela dor?

No. 81. Por que nos sabotamos

No. 79. Saindo de 2020

No. 76. Alegria

No. 73. Nós e a Natureza

No. 70 - Jonny e Tequila | Sobre os nossos impulsos

No. 64. Um novo caminho para a nossa vida

No. 61 - Equilibrando os pratinhos da nossa vida

No. 58 - Neste momento de crise

No. 55 - Dando uma virada na vida

No. 52 - Sobre estar contente com a vida

No. 50 - Quando o trabalho nos esgota

No. 47 - O poder da autoaceitação

No. 44- Sendo a paz que desejamos no mundo

No. 41- Quando situações se repetem em nossa vida

No. 38 - Em momentos de mudança

No. 35 - Esse nosso desejo de aprovação

No. 32- Quando algo vai mal

No. 29 - Sem medo do medo

No. 26 - Ao despertar | Meditação guiada

No. 23 - O ninho do sabiá | Sobre persistência x teimosia

No. 20 - Discutindo nossa relação com a comida

No. 17 - Nas noites insones

No. 14 - Melhor não alimentar expectativas

No. 11 - Precisamos falar de ansiedade

No. 08 - Muita coisa pra fazer

No. 06A - Experimentando o mindfulness |Orientações

No. 03 - Para onde está indo o seu tempo?