UM PODCAST QUE ENTENDE VOCÊ

Pra você entender melhor sua mente e emoções e viver mais em paz consigo mesmo. Que você esteja bem!

Todos os episódios (em ordem descrescente)

Número. 117. Prazer sem fim

Note

Número. 114. Quando pensamos o que não queremos pensar

Note

Número. 111. Detox mental | Parte 1

Note

Número. 108. Autoconfiança

Note

Número. 105. Especial | Trilha sonora

Note

Número. 102. O ego não é um inimigo | Parte 2

Note

No. 99. Prosperidade

Note

No. 96. Quando sentimos raiva

Note

No. 93. Precisamos ter autocompaixão

Note

No. 90. O "efeito sombra" em nossa vida | Parte 1

Note

No. 87. O que é essencial na vida?

Note

No. 84. Por que precisamos aprender pela dor?

Note

No. 81. Por que nos sabotamos

Note

No. 79. Saindo de 2020

Note

No. 76. Alegria

Note

No. 73. Nós e a Natureza

Note

No. 70 - Jonny e Tequila | Sobre os nossos impulsos

Note

No. 67 - Culpa

Note

No. 64. Um novo caminho para a nossa vida

Note

No. 61 - Equilibrando os pratinhos da nossa vida

Note

No. 58 - Neste momento de crise

Note

No. 55 - Dando uma virada na vida

Note

No. 52 - Sobre estar contente com a vida

Note

No. 50 - Quando o trabalho nos esgota

Note

No. 47 - O poder da autoaceitação

Note

No. 44- Sendo a paz que desejamos no mundo

Note

No. 41- Quando situações se repetem em nossa vida

Note

No. 38 - Em momentos de mudança

Note

No. 35 - Esse nosso desejo de aprovação

Note

No. 32- Quando algo vai mal

Note

No. 29 - Sem medo do medo

Note

No. 26 - Ao despertar | Meditação guiada

Note

No. 23 - O ninho do sabiá | Sobre persistência x teimosia

Note

No. 20 - Discutindo nossa relação com a comida

Note

No. 17 - Nas noites insones

Note

No. 14 - Melhor não alimentar expectativas

Note

No. 11 - Precisamos falar de ansiedade

Note

No. 08 - Muita coisa pra fazer

Note

No. 06A - Experimentando o mindfulness |Orientações

Note

No. 03 - Para onde está indo o seu tempo?

Note

No. 0 - Onde estamos com a cabeça?

Note

Número. 116. Frustração

Note

Número. 113. Detox mental | Parte 3

Note

Número. 110. Para onde caminnha a humanidade?

Note

Número. 107. Negação da realidade

Note

Número. 104. Para um fim de ano

Note

Número. 101. O ego não é um inimigo | Parte 1

Note

No. 98. Necessidade de controlar

Note

No. 95. Desistir é uma opção

Note

No. 92. O "efeito sombra" em nossa vida | Parte 3

Note

No. 89. Resiliência

Note

No. 86. Angústia e a busca de sentido

Note

No. 83. Quando é difícil decidir

Note

No. 80. Quando sentimos saudades

Note

No. 78. Quando dificuldades trazem algum bem

Note

No. 75. Acolhendo a nossa criança interior | Parte 2

Note

No. 72 - Relacionamento amoroso | Parte 2

Note

No. 69 - Sobre perdoar ao outro

Note

No. 66 - Sobre lidar com perdas

Note

No. 63. Para um momento de medo | Meditação guiada

Note

No. 60 - Mantendo a sanidade

Note

No. 57. Ansiedade pós-moderna - Parte 2

Note

No. 54 - Hackeie a sua mente

Note

No. 52 - Especial | Conversando sobre bem-estar

Note

No. 49 - Dar e receber feedback - Parte 2

Note

No. 46. Pacificando a voz da autocrítica | Meditação guiada

Note

No. 43 - Quando nos cobramos demais

Note

No. 40 - Para um processo de aceitação | Meditação guiada

Note

No. 37 - Quando nos sentimos perdidos

Note

No. 34 - Quando nos comparamos aos outros

Note

No. 31- Tudo bem fracassar

Note

No. 28 - Tem um rato na cozinha | Sobre lidar com o indesejável

Note

No. 25 - Pra começar bem o dia

Note

No. 22 - Pra entender a procrastinação, sem culpa

Note

No. 19 - Com quem você realmente compete?

Note

No. 16 - Você não tem que estar feliz o tempo todo

Note

No. 13 - SOS ansiedade | Meditação guiada

Note

No. 10 - A razão das emoções

Note

No. 07 - Pegue leve com você

Note

No. 05 - Mindfulness é estar no seu centro

Note

No. 02 - As armadilhas da multitarefa

Note

Número. 115. Desconstruindo o nosso perfeccionismo

Note

Número. 112. Detox mental | Parte 2

Note

Número. 109. Autodisciplina

Note

Número. 106. Falta de ânimo

Note

Número. 103. Necessidade de descanso

Note

Número. 100. Reflexões sobre o propósito

Note

No. 97. Preocupação

Note

No. 94. Mudando a relação conosco mesmos

Note

No. 91. O "efeito sombra" em nossa vida | Parte 2

Note

No. 88. Persona: como nos apresentamos ao mundo

Note

No. 85. Até quando teremos que aprender pela dor?

Note

No. 82. Jhonny e Tequila | Sobre padrões de comportamento

Note

No. 79.2. A Lagarta na Janela | Remix

Note

No. 77. O que nos dá forças para continuar

Note

No. 74. Acolhendo a nossa criança interior | Parte 1

Note

No. 71 - Relacionamento amoroso | Parte 1

Note

No. 68 - Sobre perdoar-se

Note

No. 65 - Saúde mental sem tabu

Note

No. 62 - Quando sentimos medo

Note

No. 59 - Reclusos em casa

Note

No. 56. Ansiedade pós-moderna - Parte 1

Note

No. 53 - Mudança de hábitos

Note

No. 51 - Precisamos falar sobre stress

Note

No. 48 - Dar e receber feedback - Parte 1

Note

No. 45 - A voz da autocrítica na nossa cabeça

Note

No. 42 - Quando um relacionamento nos irrita

Note

No. 39 - Abraçando a vida como ela é

Note

No. 36 - A felicidade nas pequenas coisas

Note

No. 33- Nos momentos difíceis | Meditação guiada

Note

No. 30- Quando o futuro preocupa

Note

No. 27 - O que te realiza?

Note

No. 24 - Para a virada de um ano

Note

No. 21 - Você não tem que ser perfeito

Note

No. 18 - Desacelerando a mente para o sono | Relaxamento

Note

No. 15 - A lagarta na janela | Sobre confiança na vida

Note

No. 12 - Estratégias para baixar a ansiedade

Note

No. 09 - O que o seu corpo tem pra lhe dizer

Note

No. 06B - Experimentando o mindfulness | Meditação guiada

Note

No. 04 - Nossa mente divagante

Note

No. 01 - O viciante pingue-pongue da atenção

Note

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Pra você entender melhor sua mente e emoções e viver mais em paz consigo mesmo. Que você esteja bem!

Todos os episódios (em ordem descrescente)

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