AUTOCONSCIENTE

Um podcast que entende você

Todos os episódios do podcast AUTOCONSCIENTE

Pra você entender melhor sua mente e emoções e viver mais em paz consigo mesmo. Que você esteja bem!

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Sobre lidar com perdas

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Para um momento de medo | Meditação guiada

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Mantendo a sanidade

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Ansiedade pós-moderna ! Parte 2

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Hackeie a sua mente

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Sobre estar contente com a vida

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Dar e receber feedback - Parte 2

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Pacificando a voz da autocrítica | Meditação Guiada

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EPISÓDIO 43 >>

Quando nos cobramos demais

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EPISÓDIO 40 >>

Para um processo de aceitação | Meditação guiada

Trilha sonora

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EPISÓDIO 35 >>

Esse nosso desejo de aprovação

EPISÓDIO 32 >>

Quando algo vai mal

EPISÓDIO 29 >>

Sem medo do medo

EPISÓDIO 26 >>

Ao despertar | Meditação guiada

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EPISÓDIO 23 >>

O ninho do sabiá | Sobre persistência x teimosia

EPISÓDIO 20 >>

Discutindo nossa relação com a comida

EPISÓDIO 17 >>

Nas noites insones

EPISÓDIO 14 >>

Melhor não alimentar expectativas

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EPISÓDIO 11 >>

Precisamos falar de ansiedade

Muita coisa pra fazer

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EPISÓDIO 6A >>

Experimentando o mindfulness | Orientações para praticar

Para onde está indo o seu tempo?

EPISÓDIO O >>

Onde estamos com a cabeça?

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Saúde mental sem tabu

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Quando sentimos medo

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Reclusos em casa

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Ansiedade pós-moderna | Parte 1

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Mudança de hábitos

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Precisamos falar sobre stress

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Dar e receber feedback - Parte 1

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A voz da autocrítica na nossa cabeça

EPISÓDIO 42 >>

Quando um relacionamento nos irrita

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EPISÓDIO 39 >>

Abraçando a vida como ela é

EPISÓDIO 37 >>

Quando nos sentimos perdidos

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EPISÓDIO 34 >>

Quando nos comparamos aos outros

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EPISÓDIO 31 >>

Tudo bem fracassar

EPISÓDIO 28 >>

Tem um rato na cozinha | Sobre lidar com o indesejável

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EPISÓDIO 25 >>

Pra começar bem o dia

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EPISÓDIO 22 >>

Pra entender a procrastinação, sem culpa

EPISÓDIO 19 >>

Com quem você realmente compete?

EPISÓDIO 16 >>

Você não tem que estar feliz o tempo todo

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EPISÓDIO 13 >>

SOS Ansiedade | Meditação guiada

EPISÓDIO 10 >>

A razão das emoções

Pegue leve com você

Mindfulness é estar no seu centro

EPISÓDIO 2 >>

As armadilhas da multitarefa

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Um novo caminho para nossa vida

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Equilibrando os pratinhos da nossa vida

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Neste momento de crise

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Dando uma virada na vida

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Conversando sobre bem-estar

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Quando o trabalho nos esgota

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O poder da autoaceitação

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Sendo a paz que desejamos no mundo

EPISÓDIO 41 >>

Quando situações se repetem em nossa vidda

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EPISÓDIO 38 >>

Em momentos de mudança

EPISÓDIO 36 >>

A felicidade nas pequenas coisas

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EPISÓDIO 33 >>

Nos momentos difíceis | Meditação guiada

EPISÓDIO 30 >>

Quando o futuro preocupa

EPISÓDIO 27 >>

O que te realiza?

EPISÓDIO 24 >>

Para a virada de um ano

EPISÓDIO 21 >>

Você não tem que ser perfeito

EPISÓDIO 18 >>

Desacelerando a mente para o sono | Relaxamento

EPISÓDIO 15 >>

A lagarta na janela | Sobre confiança na vida

EPISÓDIO 12 >>

Estratégias para baixar a ansiedade

O que o seu corpo tem pra lhe dizer

EPISÓDIO 6B >>

Experimentando o mindfulness | Prática guiada

Nossa mente divagante

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EPISÓDIO 1 >>

O viciante pingue-pongue da atenção